Bebida combate a gripe e previne doenças cardiovasculares
Você acha que apenas o vinho está na lista das bebidas que fazem bem para a sua saúde?
De acordo com pesquisas de diferentes partes do mundo, a cerveja pode reduzir níveis de colesterol ruim, prevenir o Mal de Alzheimer e combate a gripe. A seguir, veja 8 bons motivos para beber cerveja moderadamente sem culpa.
De acordo com pesquisas de diferentes partes do mundo, a cerveja pode reduzir níveis de colesterol ruim, prevenir o Mal de Alzheimer e combate a gripe. A seguir, veja 8 bons motivos para beber cerveja moderadamente sem culpa.
1 - Combate a gripe
Você acredita que a
cerveja possa afetar seu sistema imunológico? Um estudo japonês
publicado na revista científica Medical Molecular Morphology comprova
exatamente o contrário. De acordo com os cientistas, o lúpulo presente
na cerveja possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes,
capazes de inibir a multiplicação do vírus respiratório, contribuindo
também para a prevenção da pneumonia.
2 - Evita o cálculo renal
Você já ouviu falar que
cerveja é diurético, certo? De acordo com um estudo finlandês, a cerveja
pode reduzir em 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas é
preciso beber com moderação para obter os benefícios. Em excesso, a
cerveja pode ser responsável por agravar o quadro. Segundo os
pesquisadores, as mulheres devem consumir até uma latinha da bebida. Já
para os homens, o ideal é consumir até duas latinhas por dia.
3 - Ajuda a tratar insônia e outros distúrbios do sono
De acordo com pesquisa da
University of Extremadura, na Espanha, o efeito sedativo da cerveja
pode ser ideal para o tratamento de insônia e distúrbios associados ao
sono. O lúpulo presente na bebida aumenta a atividade do
neurotransmissor GABA, substância que apresenta efeito sedativo e
diminui a ação do sistema nervoso, preparando o organismo para um sono
tranquilo. Para os cientistas, não é preciso exagerar no número de
latinhas para obter o efeito, basta seguir a recomendação de uma latinha
diária para as mulheres e duas para homens.
4 - Previne o surgimento de doenças cardiovasculares
Um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, constatou que pessoas que bebem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas quando comparadas a exames de outros que não costumam consumir a bebida. Quando os níveis são comparados a pessoas que bebem vinho com frequência, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes mais elevada. A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que, em excesso contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona, na Espanha, ainda demonstrou que a cerveja possui efeito protetor do sistema cardiovascular, reduzindo a cicatriz no coração provocada por um infarto agudo do miocárdio.
Um estudo holandês, publicado na revista científica The Lancet, constatou que pessoas que bebem cerveja regularmente apresentam taxas de vitamina B6 cerca de 30% mais altas quando comparadas a exames de outros que não costumam consumir a bebida. Quando os níveis são comparados a pessoas que bebem vinho com frequência, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes mais elevada. A vitamina B6 é responsável por ajudar a eliminar a homocisteína, substância que, em excesso contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Pesquisa do Centro de Pesquisa Cardiovascular de Barcelona, na Espanha, ainda demonstrou que a cerveja possui efeito protetor do sistema cardiovascular, reduzindo a cicatriz no coração provocada por um infarto agudo do miocárdio.
5 - Ajuda a controlar o colesterol
A cerveja, em especial a
versão escura, conta com um grama de fibra solúvel a cada garrafa. As
fibras são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol LDL,
reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
6 - Dá um up no sistema imunológico
De acordo com um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja traz benefícios para o sistema imunológico, tornando o organismo mais resiste a algumas infecções. Os resultados da pesquisa apontaram que, após um mês, o consumo diário de uma latinha de cerveja para mulheres e duas para homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imune, elevando a produção de anticorpos.
De acordo com um estudo publicado na revista científica Annals of Nutrition and Metabolism, o consumo moderado de cerveja traz benefícios para o sistema imunológico, tornando o organismo mais resiste a algumas infecções. Os resultados da pesquisa apontaram que, após um mês, o consumo diário de uma latinha de cerveja para mulheres e duas para homens é capaz de aumentar a concentração de células de defesa do sistema imune, elevando a produção de anticorpos.
7 - Proporciona ossos fortes
Um estudo do Kings College, em Londres, comprovou que a cerveja pode beneficiar a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo. O silício, presente na bebida, ajuda a melhorar a densidade óssea. Já segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia, a substância, encontrada no grão da cevada, é mais abundante nas cervejas do tipo ales e nas lagers. Por outro lado, o processo de torra dos grãos de cevada reduz a concentração da substância nas cervejas escuras. As versões de trigo também apresentam taxas reduzidas de silício.
Um estudo do Kings College, em Londres, comprovou que a cerveja pode beneficiar a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo. O silício, presente na bebida, ajuda a melhorar a densidade óssea. Já segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia, a substância, encontrada no grão da cevada, é mais abundante nas cervejas do tipo ales e nas lagers. Por outro lado, o processo de torra dos grãos de cevada reduz a concentração da substância nas cervejas escuras. As versões de trigo também apresentam taxas reduzidas de silício.
8 - Previne o desenvolvimento de Alzheimer
Um grupo de cientistas da
Universidade de Loyola, nos Estados Unidos, revisou de 34 estudos que
relacionam o consumo de álcool e problemas cognitivos, totalizando 365
mil voluntários analisados. Os resultados apontaram que aqueles que
bebem cerveja moderadamente apresentam risco 23% menor de desenvolver
Alzheimer e doenças semelhantes, quando comparados a pessoas que nunca
consomem a bebida.
Fonte: www.gnt.com.br
Por Renata Dêmoro
Nenhum comentário:
Postar um comentário